プルーンは西洋スモモをドライフルーツにしたもののことです。プルーンには、カルシウム、鉄、カリウム、などのミネラル類をはじめ、カロチン、ビタミンB1、B2、ナイアシン、パントテン酸などのビタミン類やペクチンという水溶性食物繊維が豊富にバランスよく含まれています。便秘解消や整腸作用、目の健康維持、貧血予防などの効果があるとされています。プルーンの鉄は、レバーの次に効果的だといわれています。また抗酸化作用を持つポリフェノールも多く含んでいるので、生活習慣病やガンの予防にも効果が期待できます。
... 同柄でグリーンかブルーかプルーンかの3択になり、 2009という文字...
... 昼クッキー(268)昆布茶(10) 夜カレー鍋(367)ご飯(167)昆布茶(5) 間...
... そのうち試してみます(なにやってまんねん!)。 「どんぶり同好会」...
... 黒点・クマケア成分「アルブチン」「ビタミンC」「プルーンエキス...
... プルーンなんかも最初硬くて酸っぱいけど、 やわらかくなってから...
... やっぱり早かった♪ヽ(´∇`)ノ ホテルに戻って、明日のコンディショ...
... アップル ・ストロベリーの7種類やってんけど、 夏からやったかな...
... 初級:マイセン/帯入り朝顔の3つ花ブーケ 中級:マイセン/麦わら菊の...
... そして、でかい!! プルーンみたい! こんなに大きいオリーブは初め...
... プルーンが苦手で残念ながら残してしまい、今日は給食カードにシー...